TAI CHI
Los clásicos del tai chi chuan dicen
que “con la práctica del tai chi
conseguirás la flexibilidad de un niño, la fortaleza de un leñador y la
sabiduría de un anciano”.
El tai chi chuan es una técnica
oriental de relajación corporal
basada en una serie de movimientos lentos, suaves y fluidos donde se integran cuerpo y mente.
El objetivo de este arte es mejorar
la calidad de vida, ya que con su
práctica aumenta nuestra vitalidad yarmonía interior. Aglutina un
conjunto de elementos entre los que se pueden destacar control de la respiración,
fluidez y agilidad corporal, relajación mental, armonía de movimientos, sentido
del equilibrio, flexibilidad y un largo etcétera.
CHI KUNG
El chi kung o qi gong literalmente
significa “el cultivo, trabajo, habilidad de la energía”, siendo un conjunto de ejercicios
respiratorios donde a través de la visualización, concentración y de la propia
respiración se trabaja la energía
para dirigirla a órganos y partes del cuerpo, y poder mejorar y potenciar la
salud de la persona.
La práctica del chi kung potencia el sistema inmunológico, así como el
sistema circulatorio y respiratorio; ser consciente plenamente de uno mismo;
mejora del funcionamiento de órganos y
meridianos del cuerpo humano; desarrollo de la estructural corporal; potencia la concentración; fortalece el equilibrio emocional.
Martes y Jueves
10:30 a 11:30 h
45 euros / mes
